子どもの自己肯定感

子どもの長所はどう見つける？一覧と伸ばし方を非認知能力の専門家が解説

2023.11.13

2026.09.30

「子どもの長所が思い浮かばない」「短所ばかりが目についてしまう」といったお悩みを抱えていないでしょうか。

子どもの長所とは、その子が自然にできていることや、他の子より一歩踏み出せる強みのことです。しかし、いざ家庭調査票や面談で書き出そうとしても、良いところがなかなか浮かんでこず、短所がすぐに思いついてしまうといった保護者の方も少なくありません。

本記事では、子どもの長所の見つけ方から、家庭でできる伸ばし方の注意点まで、非認知能力開発の専門家の視点から解説します。

なお、「非認知能力」とは、学力やIQのように数値で測れる認知能力に比べて数値化しにくい力のことです。子どもの長所も、実はこの非認知能力に大きく関わっています。

子どもの長所の見つけ方や伸ばし方にお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。

私たち「Five Keys」は非認知能力開発の専門塾として、脳科学と心理学に基づいた専門的なアプローチで、開校15年以上にわたり延べ6万人以上の子ども・保護者を指導してきました。自ら学ぶ力の土台となる目標達成能力やセルフイメージを、5つのカテゴリー・全93テーマのカリキュラムで体系的に育てています。子どもの可能性を引き出す教育に関心のある方は、ぜひ以下より詳細をご覧ください。

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子どもの長所が思い浮かばないのはなぜか
子どもの長所にはどのような種類があるか
子どもの短所を長所に言い換える12の例
ポジティブ心理学的アプローチに基づいて、子どもの長所を見つける3つの方法
子どもの長所と課題を切り分ける判断基準
ポジティブ心理学的アプローチを活用して、子どもの長所を伸ばすときの3つの注意点
子どもの長所は家庭の外でも見つけられる

子どもの長所が思い浮かばないのはなぜか

長所が挙げられないのは、観察力が足りないからではありません。長所とは、その子にとって当たり前にできていることだからです。大人であっても自分の強みにはなかなか気づかないもので、それは子どもも同じです。毎日を一緒に過ごしている家族にとっても、いつもできていることは、わざわざ意識にのぼりません。

一方で短所は、忘れ物をした、朝の支度が進まないといった困りごととして日常に現れます。対応が必要な分だけ記憶に残りやすく、思い出そうとすると先に出てくるのは自然なことです。さらに小学校に入って集団生活が始まると、周りの子との違いが見えやすくなり、できていないことへ意識が向きやすくなります。

つまり、長所が見つからないのではなく、見つけにくい仕組みがあるということです。ここから、長所にはどのような種類があるのかを整理し、見つけるための具体的な手順へと進んでいきます。

子どもの長所にはどのような種類があるか

長所を探そうとすると、勉強ができる、運動が得意といった分かりやすい能力に目が向きがちです。しかし、Five Keysでは、大人になってから社会で活躍する人に共通する要素として、次の5つを重視しています。

自分を信じる力
考える力
目標達成能力
コミュニケーション能力
愛される人格

この5つを軸にすると、成績や記録には表れない長所も見つけやすくなります。

なお、面談や家庭調査票に書くときは、優しい、明るいといった抽象的な言葉ではなく、実際の行動で表すことが大切です。どの場面で、どのように発揮されたのかを添えるだけで、担任の先生にも伝わる一文になります。

ここからは、Five Keysが提唱する長所を例とともにご紹介します。

自分を信じる力に関する長所

自分ならできると思える感覚は、挑戦する意欲や、うまくいかなかったときに立ち直る力の土台になります。目立つ成果がなくても、次のような姿が見られるなら、それは立派な長所です。

自分を信じる力に関する長所の例

初めてのことでも、まずはやってみようとする
失敗しても気持ちを立て直せる
人前で自分の考えを言える
苦手なことから逃げずに取り組もうとする

実際にFive Keysに通う小学生の中には、以前は失敗を恐れて新しいことに挑戦できなかった子が、「失敗は成長のチャンス」と捉えられるようになり、自ら学年代表に立候補できるまで変わった例もあります。

この力は、結果ではなく挑戦した過程を認めてもらう経験の積み重ねで育っていきます。できた回数よりも、やってみようとした場面に目を向けてみてください。

考える力に関する長所

自分の頭で考え、判断しようとする姿勢に関わる長所です。Five Keysでは、親が答えを先に与えず、子ども自身に考えさせることを重視しています。次のような行動は、その力が育っているサインです。

考える力に関する長所の例

分からないことを自分で調べようとする
なぜそうなるのかを質問する
教わったやり方に自分なりの工夫を加える
好きなことをとことん掘り下げる

書くときは、「よく考える子です」と結論だけを書くのではなく、考えた過程が見える形にします。たとえば、「工作では作り方を自分で調べ、手順を変えながら何度も試していました」といった書き方であれば、その子らしさが伝わるでしょう。

目標達成能力に関する長所

目標達成能力とは、決めたことを最後までやり遂げる力です。Five Keysでは、低学年は自主性チャレンジシート、ベーシッククラスは勝ち癖シートを使い、自分で立てた目標に対して毎日取り組む行動を記録しています。小さな継続を目に見える形にする狙いです。家庭では、次のような姿が該当します。

目標達成能力に関する長所の例

一度始めたことを続けている
自分で決めた約束を守ろうとする
うまくいかなくてもやり直そうとする
途中で投げ出さずに最後まで取り組む

何か物事を続けているのであれば、継続できていること自体が長所です。特別な習い事でなくても、毎朝の水やりや、寝る前の音読など、家庭の中の小さな習慣に目を向けてみてください。

コミュニケーション能力に関する長所

話し上手であることだけがコミュニケーション能力ではありません。相手の話を受け止める力、自分の考えを言葉にする力も含まれます。次のような姿は、いずれもこの力に関わる長所です。

コミュニケーション能力に関する長所の例

相手の話を最後まで聞ける
誰とでも分け隔てなく関われる
自分の考えを言葉にして伝えられる
意見が違う相手とも話し合おうとする

友達が多いという事実よりも、その関係がどのように築かれているかに目を向けると、その子の持ち味が見えてきます。

愛される人格に関する長所

周囲から信頼され、応援される人柄に関わる長所です。多くの保護者が最初に思いつく、優しいという言葉もこの分類に含まれます。ただし、「優しい」という表現は幅が広いため、どの場面で発揮されるのかを考えると、より具体的な長所が見えてきます。

愛される人格に関する長所の例

困っている人に自分から声をかける
相手の気持ちを察して行動できる
ありがとうを自然に言える
生き物や年下の子を大切にする

なお、「優しい」をより具体的にすると、「転んだ下級生に真っ先に駆け寄っていました」といった一文になります。場面を一つ思い出すだけで、抽象的な言葉が具体的な長所に変わります。

子どもの短所を長所に言い換える12の例

長所が見つからないと感じるとき、実は長所が存在しないのではなく、同じ特徴を短所の側から見ているだけの場合があります。親目線ではネガティブに感じることでも、見方を変えると強みに変わることは少なくありません。

ここでは、小学生の保護者が気になりやすい特徴を取り上げ、どのような長所として捉え直せるかを紹介します。ただし、あらゆる短所を長所に言い換えればよいわけではありません。その点については「子どもの長所と課題を切り分ける判断基準」にて解説しているので、合わせてご覧ください。

行動の特徴に関する言い換え

落ち着きのなさや作業のペースは、注意されやすい一方で、見方を変えると強みとして働く場面があります。

短所の見え方	長所としての捉え直し
集中力がない	周囲の変化によく気づき、好きなことには深く集中できる
落ち着きがない	好奇心が旺盛で、興味の対象が広い
飽きっぽい	新しいことへの切り替えと吸収が早い
作業が遅い	一つひとつを丁寧に確認しながら進められる

同じ行動でも、どの場面を切り取るかで評価は変わります。宿題の途中で手が止まる子が、好きな図鑑に1時間集中できるのであれば、集中できないのではなく、対象によって差が大きいということです。

性格の特徴に関する言い換え

性格は変えるものではなく、生かす方向を見つけるものです。次のような特徴も、状況によっては強みとして働きます。

短所の見え方	長所としての捉え直し
頑固	自分の考えを持ち、簡単に流されない
マイペース	周囲に左右されず、自分のペースを保てる
内気・人見知り	慎重で、周囲をよく観察している
心配性	先を見通し、リスクに気づける

なお、人見知りは、初対面の相手をよく見てから関わろうとする行動と捉え直すことができるでしょう。慣れるまでに時間がかかるだけで、人と関わりたくないわけではありません。

Jagiellowiczら（2011）の研究では、感覚への感受性が高い人ほど、目にした細かな変化をより丁寧に処理している可能性が示されています。敏感さや慎重さは、それ自体が弱点ではないという前提で見てみてください。

参考：The trait of sensory processing sensitivity and neural responses to changes in visual scenes | Social Cognitive and Affective Neuroscience | Oxford Academic

対人面の特徴に関する言い換え

友達との関わり方に表れる特徴も、捉え方によって長所になります。主な言い換えの例は次のとおりです。

短所の見え方	長所としての捉え直し
おしゃべり	場を和ませ、周囲との対話を活発にできる
自己主張が強い	自分の意見を明確に伝えられる
引っ込み思案	相手の話をよく聞き、場の状況を読める
泣き虫	感受性が豊かで、人の気持ちに共感できる

言い換えは言葉遊びではありません。保護者の見方が変われば、日々かける言葉が変わります。子どもは、かけられた言葉を通して自分がどのような人間かを認識していきます。

ポジティブ心理学的アプローチに基づいて、子どもの長所を見つける3つの方法

子どもの長所を見つけるためには、ポジティブ心理学の理解が必要です。ポジティブ心理学とは、人が幸福感や満足感を得るための要素や、社会に貢献できるような人の強みに焦点を当てた心理学の分野です。

メルボルン大学のLea Waters氏の研究によれば、ポジティブ心理学を実践することにより子どもの学校における成績や人間関係、精神衛生面の向上といった形で、幅広い範囲で好影響を及ぼすことが実証されています。

また子どもが自分自身の強みを認識し、それを活用できることも重要であり、それができると、学校や日常生活にも良い影響を与えるようになります。たとえば子ども自身が「気づいたら人前にいることが多いな。」「誰かを引っ張ることが多いな」と気づき、率先してリーダー役を務める場合、その子自身が成長するだけでなく、そのクラス全体にも良い影響を与えます。

このように子どもの強みに焦点を当てることで、子どもが長期的に幸せに過ごせるだけではなく、子どもの周りにいる人にも良い影響をもたらします。

ではどのように子どもの長所を見つけることができるのでしょうか。このメルボルン大学の研究をもとに有効な方法を3つ紹介します。

参考：A Review of School-Based Positive Psychology Interventions

質問の仕方を工夫する

1つ目の方法は、子どもたちに対して長所に関する質問をすることです。

「何してる時が一番楽しい？」
「お母さん（お父さん）はパズルが苦手なんだけど、なんで得意なの？」
「なんでその教科（スポーツ）だけは得意なの？」

このような質問を通じて、子どもたちの強みを発見することができます。子どもが得意なことを見つけて自分でなぜそれができるかを説明できるようになることで、自分の強みを認識できるようになります。

子どもの行動などを観察する

質問の仕方を工夫するためにも、子どもたちがどのような活動や状況で一番輝いているかを観察することが重要です。たとえば、子どもが学校の運動会などのイベントで、どのように立ち振る舞っているかを注意深く見てみましょう。

そのときに子どもが周りの友達を引っ張っていったり、周囲を勇気づける行動を取っている場合は、リーダーシップが強みかもしれません。

またリーダーシップがなくても、誰よりも真面目に取り組んでいたり、諦めない姿があれば、それもまた子どもの長所でしょう。

少しでも良いなと思ったことはそれを長所として認識することが重要です。

子どもの強みをしっかりと伝えてあげる

上記で子どもの長所を見つけた後は、子どもたちに対して、子どもが持つ強みを認識させることが重要です。「運動会、誰よりもダンスが上手だったね。誰よりも練習を頑張ったんだね。」といったフィードバックは、子どもたちの自己肯定感を高める助けとなります。

自分の強みにはなかなか気づけないもので、大人になっても自分の意外な強みを友人から言われることがありますよね。

もちろん、子どもも同じで最初から強みを認識しているわけではないので、親から教えてもらうことで子どもたちが強みを見つけ出し、今後の人生において活用することが期待できます。

子どもの長所を、家庭だけでなく専門家の視点からも引き出したいとお考えの方は、以下よりFive Keysの取り組みをご覧ください。

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子どもの長所と課題を切り分ける判断基準

短所を長所として捉え直す考え方は有効ですが、あらゆる短所を言い換えればよいわけではありません。

世の中には、時間を守れない、約束を忘れるといった行動まで長所に読み替えることをよしとする情報もあります。しかし、社会に出たときに信頼を損なう行動まで長所として扱ってしまえば、子どもが学ぶ機会そのものを失いかねません。

ここでは、伸ばす特性と向き合う課題をどう区別するかを整理します。

見方を変えるべき特性と底上げすべき課題を分ける

特性を見たときに、持って生まれたものなのか、これから身につけていく行動なのかを切り分けることが判断基準のひとつです。慎重さ、おしゃべり、こだわりの強さといった気質は、置かれた状況によって強みにも弱みにもなります。だからこそ、無理に直そうとするのではなく、生きる場面を一緒に探すことに意味があります。

一方で、時間を守る、約束を果たす、人を傷つけないといった行動は、経験を通じて後から身につけていくものです。

この線引きが必要なのは、力の偏りが後になって本人を苦しめるからです。Five Keys創設者の井上顕滋も、著書『12歳までに伸ばしておくべき5つの非認知能力』の中で、突出した能力と極端にへこんだ能力が混在すると5つの力でつくる五角形のバランスが崩れ、人生という長い航海のどこかで無理が生じると考えています。

たとえば、考える力と目標達成能力はすさまじいのに人格が伴わず誰からも助けてもらえない子や、愛される人格はあるのに自分で目標を立ててやり抜けず、いつも誰かに依存している子が、その例として挙げられています。

だからこそ井上は、12歳までのゴールデンタイムに5つの力をバランスよく、かつ頑丈に育て、正五角形に近い安定した土台を子どもの中につくることが大切だと述べているのです。

長所を伸ばすことと課題に向き合うことは、どちらか一方を選ぶものではありません。

人格ではなく行動のプロセスを指摘する

子どもが課題に向き合うとき、大人が何に注目して言葉をかけるかは大切です。KaminsとDweck（1999）は、5〜6歳の子どもに、自分を表す人形を使って失敗場面を演じてもらい、大人役からの言葉かけによる反応の違いを調べました。その結果、「あなたにはがっかりしたよ」と言われたグループは、「別のやり方を考えてみたら」と方法に目を向けた言葉をかけられたグループに比べ、その後の別の失敗場面で、自分を「良い子ではない」「賢くない」と評価する傾向が見られました。気持ちも落ち込みやすく、再挑戦や失敗を立て直す方法を示す反応も少なくなりました。

褒め方についても、関連する結果が報告されています。MuellerとDweck（1998）が小学5年生を対象に行った一連の研究では、「頭がいいね」と能力を褒められた子どもは、「頑張ったね」と努力を褒められた子どもに比べ、難しい課題で失敗したあと、取り組みを続けたい気持ちや課題を楽しむ気持ちが弱く、その後の課題成績も振るいませんでした。また、頭の良さを変わりにくいものと捉える傾向も見られました。

叱ることや褒めることを避ける必要はありません。大切なのは、その子自身を評価するのではなく、そのときのやり方や努力に目を向けることです。「最後まで諦めずに考えたね」「この方法を試したのが良かったね」など、取り組む過程を具体的に伝えてみましょう。うまくいかなかったときには、次に試せる方法を一緒に考えることも大切です。

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参考：Person versus process praise and criticism: implications for contingent self-worth and coping – PubMed

参考：Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance – PubMed